Kefir di capra
IG basso
CG 2.1 per tazza tipica (150 g) · CG 1.4 per 100 g
- Carico glicemico basso
- Contiene grassi saturi
Kefir di capra ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 2.1.
Aggiornato il 12 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Kefir di capra è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 60 kcal |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 4.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 3.2 g |
| Saturi | 2.1 g |
| Insaturi | 1.1 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico basso
- Processamento minimo
- Contenuto di proteine moderato
- Contiene grassi saturi
- Nessuna fibra
- Contiene zuccheri naturali
Calcola il carico glicemico di un pasto con Kefir di capra
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kefir di capra?
Kefir di capra ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 2.1; per 100 g il carico glicemico è 1.4.
Kefir di capra è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kefir di capra ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Kefir di capra sulla glicemia?
Kefir di capra ha un carico glicemico di 1.4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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