Insalata di pasta e mais
IG medio
CG 21 per tazza tipica (150 g) · CG 14 per 100 g
- Contenuto moderato di proteine
- Carico glicemico medio
Insalata di pasta e mais ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 21.
Aggiornato il 25 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g Il quinoa ha un indice glicemico più basso e una maggiore quantità di proteine e fibre rispetto alla pasta di grano.
Insalata di quinoa e verdure con condimento leggero - CG 5 per 100 g I ceci forniscono più proteine e fibre, aiutando a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue.
Insalata di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di pasta e mais è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 5.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di proteine
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico glicemico medio
- Contenuto di fibra basso
- Alto contenuto di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Insalata di pasta e mais
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di pasta e mais?
Insalata di pasta e mais ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 21; per 100 g il carico glicemico è 14.
Insalata di pasta e mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di pasta e mais ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Insalata di quinoa e verdure con condimento leggero.
Come influisce Insalata di pasta e mais sulla glicemia?
Insalata di pasta e mais ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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