Guscio di sope
IG alto
CG 31 per 100 g
- Moderate fiber content
- High glycemic index
Guscio di sope ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 25 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Le fette di jicama cruda offrono un'alternativa croccante e a basso indice glicemico (GL 1) che funziona bene come base fresca e adatta alla glicemia per i condimenti tradizionali dei sope.
Sedano crudo - CG 1 per 100 g La farina di mandorle fornisce un contenuto di fibre e proteine molto più elevato, con un carico glicemico minimo (GL 1) rispetto al guscio di sope fatto con cereali raffinati.
Roti di farina di mandorle
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Guscio di sope è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 44 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 250 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Moderate fiber content
- Low added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined grain base
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guscio di sope?
Guscio di sope ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 31 per 100 g.
Guscio di sope è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guscio di sope ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Sedano crudo.
Come influisce Guscio di sope sulla glicemia?
Guscio di sope ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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