Guacamole fatto in casa
IG basso
CG 0.2 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 1 per 100 g
- Ricco di grassi insaturi sani
- Densità calorica moderata
Guacamole fatto in casa ha un indice glicemico di 10, uguale a quello del Guacamole classico semplice (10). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.
Aggiornato il 6 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Guacamole classico
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Guacamole fatto in casa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 8.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 2.1 g |
| Insaturi | 12.9 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di grassi insaturi sani
- Ricco di fibra
- Basso carico glicemico
- Densità calorica moderata
- Contenuto proteico basso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guacamole fatto in casa?
Guacamole fatto in casa ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Guacamole fatto in casa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guacamole fatto in casa ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Guacamole classico ha il carico glicemico più basso?
Guacamole fatto in casa ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Guacamole classico in questo database (1 per 100 g).
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