Guacamole classico
IG basso
CG 2.3 per tazza (230 g) · CG 1 per 100 g
- Ottima fonte di grassi salutari per il cuore
- Spesso abbinato a patatine ad alto indice glicemico
Guacamole classico ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una tazza (230 g) aggiunge un carico glicemico di 2.3.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Guacamole classico
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Guacamole classico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 tazza | 230 g | 2.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 8.5 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 13 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 11 g |
| Sodio | 250 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ottima fonte di grassi salutari per il cuore
- Impatto glicemico molto basso
- Spesso abbinato a patatine ad alto indice glicemico
- Possibile presenza di additivi di sodio nascosti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guacamole classico?
Guacamole classico ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una tazza (230 g) ha un carico glicemico di 2.3; per 100 g il carico glicemico è 1.
Guacamole classico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guacamole classico ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Guacamole classico ha il carico glicemico più basso?
Guacamole classico ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Guacamole classico in questo database (1 per 100 g).
Controlla Guacamole classico nell'app Logi, con la tua porzione.
