Granola con semi di zucca e lino

GI 55 · ModeratoCG 29 / 100 g5/10

IG medio

55 GI

CG 29 per 100 g

Punteggio Logi 5/10

Buona fonte di fibre
Contiene zuccheri aggiunti

Granola con semi di zucca e lino ha un indice glicemico di 55 (Moderato).

Aggiornato il 20 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Yogurt greco naturale con cannella e noci
CG 1 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 29 a 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile pur mantenendo un profilo di colazione simile.
Muesli con semi di chia e noci
CG 21.6 per 100 g Ciò fornisce un moderato miglioramento sia nell'IG che nel CG, rendendolo un'alternativa più adatta alla glicemia rispetto alla granola tradizionale.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Granola con semi di zucca e lino è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

470

Calorie

52 g

Carboidrati

12 g

Proteine

22 g

Grassi

per 100g

Calorie	470 kcal
Carboidrati	52 g
Zuccheri (totali)	14 g
Naturali	4 g
Aggiunti	10 g
Fibre	8 g
Solubili	2.5 g
Insolubili	5.5 g
Proteine	12 g
Grassi	22 g
Saturi	3 g
Insaturi	17 g
Sodio	120 mg

Livello di lavorazione

70%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Buona fonte di fibre
Contiene grassi sani dai semi
Contenuto proteico moderato
Contiene zuccheri aggiunti
Carico glicemico moderato
Lavorato con oli e dolcificanti

Calcola il carico glicemico di un pasto con Granola con semi di zucca e lino

Allergeni

Contiene: glutine

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Granola con semi di zucca e lino?

Granola con semi di zucca e lino ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 29 per 100 g.

Granola con semi di zucca e lino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Granola con semi di zucca e lino ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.

Come influisce Granola con semi di zucca e lino sulla glicemia?

Granola con semi di zucca e lino ha un carico glicemico di 29 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

Controlla Granola con semi di zucca e lino nell'app Logi, con la tua porzione.