Granola con gocce di yogurt
IG medio
CG 42 per 100 g
- Contiene un po' di proteine
- Carico glicemico estremamente elevato
Granola con gocce di yogurt ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 24 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 42 a 2, fornendo un rilascio di energia molto più costante grazie ai grassi sani e alle fibre.
Yogurt di cocco - CG 1 per 100 g Questa opzione ricca di proteine e a basso indice glicemico (CG 1) aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue in modo molto più efficace rispetto alla granola ricca di zuccheri.
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Granola con gocce di yogurt è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 430 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 28 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 18 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 4 g |
| Insaturi | 11 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di proteine
- Fornisce una quantità moderata di fibre
- Carico glicemico estremamente elevato
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Base di cereali altamente lavorata
Calcola il carico glicemico di un pasto con Granola con gocce di yogurt
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granola con gocce di yogurt?
Granola con gocce di yogurt ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 42 per 100 g.
Granola con gocce di yogurt è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granola con gocce di yogurt ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt di cocco.
Come influisce Granola con gocce di yogurt sulla glicemia?
Granola con gocce di yogurt ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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