Goulash
GI 45 · BassoCG 3 / 100 g6/10
IG basso
45 GI
CG 3 per 100 g
Punteggio Logi 6/10
- Contiene proteine magre
- Contenuto moderato di sodio
Goulash ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 9 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Goulash è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
110
Calorie
7 g
Carboidrati
8 g
Proteine
5 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
65%
Altamente lavorato
Perché questo punteggio?
- Contiene proteine magre
- Contenuto moderato di fibre
- Ricco di micronutrienti dalle verdure
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene grassi saturi
- Livello di lavorazione moderato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Goulash?
Goulash ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 3 per 100 g.
Goulash è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Goulash ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Goulash sulla glicemia?
Goulash ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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