Galaktoboureko
IG alto
CG 31 per 100 g
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
Galaktoboureko ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 30 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g L'alto contenuto di proteine e grassi sani di questo scambio si traduce in un CG minimo di 1, offrendo una risposta glicemica molto più stabile rispetto al prodotto originale.
Yogurt greco naturale con cannella e noci - CG 7 per 100 g L'uso della farina di mandorle al posto della pasta tradizionale mantiene il CG a 7, offrendo un dolce soddisfacente senza il rapido impatto glicemico dell'originale.
Farina di mandorle per cupcake con dolcificanti naturali - CG 8 per 100 g La combinazione di fibre e grassi sani nelle mandorle e nel cioccolato fondente mantiene il CG basso a 8, rendendolo un'alternativa molto più costante per soddisfare la voglia di dolce.
Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Galaktoboureko è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 41 g |
| Zuccheri (totali) | 27 g |
| Naturali | 5 g |
| Aggiunti | 22 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Solubili | 0.2 g |
| Insolubili | 0.5 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 5 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Galaktoboureko?
Galaktoboureko ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 31 per 100 g.
Galaktoboureko è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Galaktoboureko ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.
Come influisce Galaktoboureko sulla glicemia?
Galaktoboureko ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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