Fiocchi di riso e grano
IG alto
CG 90 per tazza tipica (150 g) · CG 60 per 100 g
- Contenuto moderato di proteine
- Carico glicemico elevato
Fiocchi di riso e grano ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 90.
Aggiornato il 24 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 23 per 100 g Le fiocchi di quinoa sono più ricchi di proteine e hanno una risposta glicemica più bassa, favorendo una migliore sensibilità all'insulina.
Fiocchi di quinoa - CG 21 per 100 g Le fiocchi d'orzo contengono più beta-glucano, che aiuta a controllare la glicemia e supporta la salute del cuore.
Farina di orzo integrale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fiocchi di riso e grano è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 80 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di proteine
- Contiene fibra alimentare
- Carico glicemico elevato
- Indice glicemico elevato
- Grano altamente processato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fiocchi di riso e grano?
Fiocchi di riso e grano ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 90; per 100 g il carico glicemico è 60.
Fiocchi di riso e grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fiocchi di riso e grano ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Fiocchi di quinoa.
Come influisce Fiocchi di riso e grano sulla glicemia?
Fiocchi di riso e grano ha un carico glicemico di 60 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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