Fichi secchi
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Fichi secchi ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Fichi secchi si colloca sopra la media per indice glicemico.
Fichi secchi è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Contiene alcune proteine
- ✗ Alto contenuto totale di zuccheri
- ✗ Carico glicemico e indice moderati
- ✗ Denso di calorie
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 249 kcal |
| Carboidrati | 63.9g |
| Zuccheri (totali) | 47.9g |
| Naturali | 47.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 9.8g |
| Solubili | 2.9g |
| Insolubili | 6.9g |
| Proteine | 3.3g |
| Grassi | 0.9g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.2g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fichi secchi?
Fichi secchi ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Fichi secchi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fichi secchi ha un indice glicemico moderato (61). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Fichi secchi sulla glicemia?
Fichi secchi ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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