Fagiolini in pastella
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Fagiolini in pastella ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Fagiolini in pastella si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagiolini in pastella è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Fonte di fibra
- ✓ Contenuto basso di grassi saturi
- ✗ Il contenuto della panatura aumenta con la lavorazione
- ✗ Contenuto di sodio relativamente alto
- ✗ Meno fibra rispetto ai fagioli crudi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 16g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 1.1g |
| Insolubili | 2.4g |
| Proteine | 3.2g |
| Grassi | 4.5g |
| Saturi | 0.8g |
| Insaturi | 3.7g |
| Sodio | 320mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagiolini in pastella?
Fagiolini in pastella ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagiolini in pastella è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagiolini in pastella ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagiolini in pastella sulla glicemia?
Fagiolini in pastella ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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