Cracker di crusca
IG medio
CG 36 per 100 g
- Discreto contenuto di fibre
- Alto carico glicemico
Cracker di crusca ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 11 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Sono significativamente più poveri di carboidrati e zuccheri, pur essendo molto più ricchi di sani acidi grassi omega-3.
Cracker di semi di lino - CG 8 per 100 g Questi forniscono un impatto glicemico molto più basso grazie all'alto contenuto di proteine e grassi sani delle mandorle.
Cracker di farina di mandorle - Gambi di sedano fresco con crema di mandorle naturaleCG 1 per 100 g Questo offre uno snack croccante e soddisfacente senza zuccheri aggiunti e con un impatto minimo sui livelli di glucosio nel sangue.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cracker di crusca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 420 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 14 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 14 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 9 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Discreto contenuto di fibre
- Contiene grassi insaturi
- Alto carico glicemico
- Quantità significativa di zuccheri aggiunti
- Caloricamente denso
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cracker di crusca?
Cracker di crusca ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
Cracker di crusca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cracker di crusca ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Come influisce Cracker di crusca sulla glicemia?
Cracker di crusca ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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