Corn flakes
IG alto
CG 102 per tazza tipica (150 g) · CG 68 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Indice e carico glicemico molto elevati
Corn flakes ha un indice glicemico di 81 (Alto). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 102.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 174648 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.1 per 100 g Non contengono praticamente carboidrati netti e forniscono grassi sani e fibre, il che aiuta a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue.
Semi di chia - CG 23 per 100 g La quinoa è una fonte proteica completa con un impatto glicemico inferiore rispetto al mais, favorendo una migliore sensibilità all'insulina.
Fiocchi di quinoa
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Corn flakes è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 84 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 7 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 2.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 0.8 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.6 g |
| Sodio | 800 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Basso contenuto di grassi totali
- Indice e carico glicemico molto elevati
- Alto contenuto di sodio
- Quantità significative di zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Corn flakes
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Corn flakes?
Corn flakes ha un indice glicemico di 81 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 102; per 100 g il carico glicemico è 68.
Corn flakes è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Corn flakes ha un indice glicemico alto (81) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Semi di chia.
Come influisce Corn flakes sulla glicemia?
Corn flakes ha un carico glicemico di 68 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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