Confettura di lamponi
IG medio
CG 5.4 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 36 per 100 g
- Contiene alcuni antiossidanti derivati dalla frutta
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Confettura di lamponi ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 5.4.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Composta di lamponi e semi di chia fatta in casa con stevia/eritritoloCG 3 per 100 g This provides a similar texture and flavor profile to preserves but with a significantly lower GL (3 vs 36) due to the fiber content in chia seeds.
- CG 3 per 100 g Swapping preserves for whole fruit drastically reduces the glycemic load from 36 to 3 while providing essential fiber that slows glucose absorption.
Lamponi freschi interi - CG 4 per 100 g This is a much lower-glycemic alternative (GL 4 vs 36) that can be used in similar culinary applications like toppings or mix-ins.
Lamponi frullati
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Confettura di lamponi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 60 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 50 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene alcuni antiossidanti derivati dalla frutta
- A basso contenuto di grassi
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto carico glicemico
- Basso contenuto di fibre e proteine
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Confettura di lamponi?
Confettura di lamponi ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 5.4; per 100 g il carico glicemico è 36.
Confettura di lamponi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Confettura di lamponi ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Composta di lamponi e semi di chia fatta in casa con stevia/eritritolo.
Come influisce Confettura di lamponi sulla glicemia?
Confettura di lamponi ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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