cialda
IG alto
CG 54 per 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
cialda ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 10 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio offre un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 1 rispetto a 54, fornendo una risposta glicemica molto più stabile e soddisfacendo al contempo la voglia di dolce.
Yogurt greco naturale con cannella e noci - CG 4 per 100 g Questi biscotti offrono una consistenza e un'esperienza simile a quella di un wafer, ma con un CG drasticamente inferiore di 4.
Biscotti di farina di mandorle - CG 8 per 100 g Questa è un'alternativa croccante e soddisfacente che sostituisce il wafer ad alto indice glicemico con grassi sani e proteine, risultando in un CG molto più basso di 8.
Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
cialda è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 470 kcal |
| Carboidrati | 72 g |
| Zuccheri (totali) | 32 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 28 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 18 g |
| Saturi | 8 g |
| Insaturi | 10 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Provides quick energy
- Pleasant taste and texture
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di cialda?
cialda ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 54 per 100 g.
cialda è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
cialda ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.
Come influisce cialda sulla glicemia?
cialda ha un carico glicemico di 54 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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