Chutney di mango
IG medio
CG 34 per 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
Chutney di mango ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 15 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Chutney di pomodoro con dolcificante naturale a basso indice glicemicoCG 5 per 100 g Questa opzione senza zucchero riduce significativamente il carico glicemico da 34 a 5, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
- CG 7 per 100 g Sebbene contenga ancora mango, il formato salsa ha un carico glicemico molto più basso (7 contro 34) ed è un'alternativa comune e più sana per i pasti salati.
Salsa di mango
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Chutney di mango è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 48 g |
| Naturali | 13 g |
| Aggiunti | 35 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some fruit fiber
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed condiment
Ricette con Chutney di mango
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Chutney di mango?
Chutney di mango ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 34 per 100 g.
Chutney di mango è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Chutney di mango ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Chutney di pomodoro con dolcificante naturale a basso indice glicemico.
Come influisce Chutney di mango sulla glicemia?
Chutney di mango ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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