broccolo viola
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Può causare gonfiore in individui sensibili
broccolo viola ha un indice glicemico di 10, uguale a quello del broccolo ramoso semplice (10).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di broccolo ramoso
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
broccolo viola è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 5 g |
| Zuccheri (totali) | 1.7 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.35 g |
| Sodio | 33 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di antiossidanti
- Basso carico glicemico
- Può causare gonfiore in individui sensibili
- Contiene goitrogeni (possono influenzare la tiroide in caso di consumo eccessivo)
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di broccolo viola?
broccolo viola ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
broccolo viola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
broccolo viola ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di broccolo ramoso ha il carico glicemico più basso?
broccolo viola ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di broccolo ramoso in questo database (1 per 100 g).
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