Barrette al sesamo
IG medio
CG 29 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
Barrette al sesamo ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 18 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- MandorleCG 3.2 per 100 g Le mandorle intere offrono un'alternativa croccante da sgranocchiare con un carico glicemico molto più basso (3,24 contro 29) e grassi sani per stabilizzare lo zucchero nel sangue.
- CG 2.1 per 100 g Le noci offrono una consistenza croccante simile alle barrette di sesamo, ma con un carico glicemico drasticamente inferiore (2,06 contro 29), rendendole una scelta molto migliore per la gestione del glucosio.
Noci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Barrette al sesamo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 480 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 38 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 36 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 26 g |
| Saturi | 4 g |
| Insaturi | 22 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Barrette al sesamo?
Barrette al sesamo ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 29 per 100 g.
Barrette al sesamo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Barrette al sesamo ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Mandorle.
Come influisce Barrette al sesamo sulla glicemia?
Barrette al sesamo ha un carico glicemico di 29 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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