tinga ayam
GI 35 · RendahGL 1.5 / 100 g7.8/10
GI rendah
35 GI
GL 1.5 per 100 g
Skor Logi 7.8/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium dapat tinggi tergantung pada bumbu atau kaldu yang digunakan
tinga ayam memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 12 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tinga ayam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
145
Kalori
4.5 g
Karbohidrat
20.5 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.3 g |
| Ditambahkan | 0.3 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 20.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 430 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Menyediakan tomat yang mengandung likopen dan sayuran aromatik
- Kandungan natrium dapat tinggi tergantung pada bumbu atau kaldu yang digunakan
- Beberapa resep mengandung minyak tambahan dan sedikit gula tambahan
- Kandungan serat relatif rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tinga ayam?
tinga ayam memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 1.5 per 100 g.
Apakah tinga ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
tinga ayam memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tinga ayam mempengaruhi gula darah?
tinga ayam memiliki beban glikemik 1.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek tinga ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
