Tabbouleh
GI 25 · RendahGL 4 / 100 g8/10
GI rendah
25 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gluten (bulgur)
Tabbouleh memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 31 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tabbouleh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
90
Kalori
14 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan vitamin dan antioksidan
- Beban glikemik rendah
- Mengandung gluten (bulgur)
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tabbouleh?
Tabbouleh memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Tabbouleh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tabbouleh memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tabbouleh mempengaruhi gula darah?
Tabbouleh memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Tabbouleh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
