Sereal gandum serut
GI sedang
GL 51 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik tinggi
Sereal gandum serut memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 10 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Sereal gandum serut
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sereal gandum serut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan rendah
- Pengolahan minimal
- Beban glikemik tinggi
- Indeks glikemik sedang
- Serat larut rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sereal gandum serut?
Sereal gandum serut memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 51 per 100 g.
Apakah Sereal gandum serut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sereal gandum serut memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Sereal gandum serut mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sereal gandum serut dalam basis data ini, Sereal Wheat Chex memiliki beban glikemik terendah (48 per 100 g).
Cek Sereal gandum serut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
