Sandwich ayam
GI sedang
GL 19.2 per buah tipikal (120 g) · GL 16 per 100 g
- Kandungan protein yang baik
- Beban glikemik sedang-tinggi
Sandwich ayam memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 19.2.
Diperbarui 16 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Daging ayam
- tanpa GI
Daging ayam - GI 5 · GL 0.1 per 100 g almond flour crusted
Dada ayam dilapisi tepung almond dan dipanggang atau digoreng udara - ayam marinasi ala ThailandGI 10 · GL 0.3 per 100 g marinated
- Dada ayam pastura, kale tumis, irisan alpukatGI 10 · GL 1 per 100 g pastured
- Dada ayam tumis paprika dan jaheGI 25 · GL 1 per 100 g stir fry with bell peppers
- Chicken paprikashGI 40 · GL 2 per 100 g stewpaprikash
- GI 20 · GL 2 per 100 g lemongrilled
Lemon panggang - +30 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sandwich ayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik sedang-tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Pengolahan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sandwich ayam?
Sandwich ayam memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 19.2; per 100 g beban glikemiknya 16.
Apakah Sandwich ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sandwich ayam memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Salad kacang arab.
Bentuk Daging ayam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Daging ayam dalam basis data ini, Dada ayam dilapisi tepung almond dan dipanggang atau digoreng udara memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Sandwich ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
