Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin

GI 35 · RendahGL 3 / 100 g9/10

GI rendah

35 GI

GL 3 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan karbohidrat sedang untuk sayuran akar mentah

Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Salad mentimun dan tomat dengan rempah dan jus lemon (tanpa garam atau minyak)
GL 1 per 100 g Mengandung lebih sedikit karbohidrat dan kadar air yang lebih tinggi, sehingga semakin meminimalkan respons glikemik.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

8.5 g

Karbohidrat

0.9 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	60 kcal
Karbohidrat	8.5 g
Gula (total)	4.5 g
Alami	4.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3 g
Larut	1 g
Tidak larut	2 g
Protein	0.9 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	2.1 g
Natrium	40 mg

Tingkat pemrosesan

15%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Kaya akan serat bermanfaat dan lemak sehat
Kandungan karbohidrat sedang untuk sayuran akar mentah
Kepadatan protein lebih rendah untuk rasa kenyang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin?

Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.

Apakah Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin cocok untuk penderita resistensi insulin?

Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin mempengaruhi gula darah?

Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.