Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan karbohidrat sedang untuk sayuran akar mentah
Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik 35, sama dengan Wortel mentah polos (35).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Wortel mentah
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Wortel mentah - GI 35 · GL 3 per 100 g pickled
Wortel acar - GI 35 · GL 3 per 100 g salted
Wortel asin - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
Wortel beku - GI 35 · GL 3 per 100 g julienne
Wortel julienne - GI 49 · GL 3 per 100 g canned
Wortel kalengan - GI 39 · GL 3 per 100 g steamed
Wortel kukus (tanpa garam atau gula) - +11 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kaya akan serat bermanfaat dan lemak sehat
- Kandungan karbohidrat sedang untuk sayuran akar mentah
- Kepadatan protein lebih rendah untuk rasa kenyang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin?
Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Wortel mentah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Wortel mentah dalam basis data ini (3 per 100 g).
Cek Salad wortel dengan jus lemon, rempah-rempah, dan minyak zaitun extra virgin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
