roti jagung paprika asap renyah
GI tinggi
GL 50.4 per buah tipikal (120 g) · GL 42 per 100 g
- Menyediakan beberapa serat
- Indeks glikemik dan beban tinggi
roti jagung paprika asap renyah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 50.4.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan kerenyahan yang memuaskan mirip dengan crouton tetapi dengan GI (28 vs 70) dan GL (8 vs 42) yang jauh lebih rendah, sehingga menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih lambat.
Camilan kacang arab panggang - GL 1.9 per 100 g Irisan almond panggang menawarkan kerenyahan yang sehat dan rendah glikemik (GI 15, GL 1) yang menambah tekstur pada salad atau sup tanpa lonjakan glukosa cepat yang terkait dengan crouton berbahan dasar jagung.
Irisan almond - GL 1 per 100 g Kembang kol panggang adalah alternatif rendah karbohidrat dan rendah glikemik yang sangat baik (GI 15, GL 1) yang dapat dibumbui untuk meniru profil rasa gurih crouton sambil menjaga gula darah tetap stabil.
kembang kol panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti jagung paprika asap renyah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan beberapa serat
- Mengandung protein dari tepung jagung dan telur
- Indeks glikemik dan beban tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Biji-bijian olahan yang dimurnikan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti jagung paprika asap renyah?
roti jagung paprika asap renyah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 50.4; per 100 g beban glikemiknya 42.
Apakah roti jagung paprika asap renyah cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti jagung paprika asap renyah memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bagaimana roti jagung paprika asap renyah mempengaruhi gula darah?
roti jagung paprika asap renyah memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti jagung paprika asap renyah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
