Pangsit
GI tinggi
GL 24 per buah tipikal (120 g) · GL 20 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik tinggi
Pangsit memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 24.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan drastis dalam dampak glikemik (GI 15, GL 0,5), menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk pasta tradisional.
Zucchini spiral - GL 6 per 100 g Gnocchi kembang kol memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 6) dibandingkan pangsit standar, membantu menstabilkan kadar gula darah.
gnocchi kembang kol - GL 19 per 100 g Fusilli kacang arab memangkas indeks glikemik hingga setengahnya (GI 35), menawarkan pelepasan energi yang lebih berkelanjutan sambil tetap mempertahankan tekstur yang mirip dengan pasta.
Fusilli kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pangsit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Indeks glikemik tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pangsit?
Pangsit memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 24; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah Pangsit cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pangsit memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bagaimana Pangsit mempengaruhi gula darah?
Pangsit memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pangsit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
