Pangsit kentang
GI sedang
GL 20 per 100 g
- Mengandung sedikit serat
- Beban glikemik sedang
Pangsit kentang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kembang kol kukus dan tumbukGL 1 per 100 g Ini secara signifikan mengurangi beban glikemik dan jumlah karbohidrat sekaligus menyediakan lebih banyak vitamin dan serat.
- GL 7 per 100 g Kandungan protein dan serat yang lebih tinggi memperlambat penyerapan glukosa dibandingkan dengan pati berbasis kentang.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pangsit kentang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Pati olahan
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pangsit kentang?
Pangsit kentang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 20 per 100 g.
Apakah Pangsit kentang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pangsit kentang memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kembang kol kukus dan tumbuk.
Bagaimana Pangsit kentang mempengaruhi gula darah?
Pangsit kentang memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pangsit kentang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
