Makaron matang
GI 50 · RendahGL 15 / 100 g5/10
GI rendah
50 GI
GL 15 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang
Makaron matang memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 30 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Higher in both protein and fiber, resulting in a much lower glycemic impact compared to refined wheat pasta.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 7 per 100 g Provides a higher protein and fiber content that helps stabilize blood sugar levels after meals.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Makaron matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
150
Kalori
30 g
Karbohidrat
5 g
Protein
1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
50%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan lemak rendah
- Minim proses
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
- Sumber karbohidrat olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Makaron matang?
Makaron matang memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah Makaron matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Makaron matang memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Makaron matang mempengaruhi gula darah?
Makaron matang memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Makaron matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
