Makanan penutup beku tanpa susu
GI sedang
GL 5.1 per sendok takar tipikal (30 g) · GL 17 per 100 g
- Bebas susu (cocok untuk intoleransi laktosa)
- Kandungan gula tambahan tinggi
Makanan penutup beku tanpa susu memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok takar tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 5.1.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan dampak glikemik dari GL 17 menjadi 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 1 per 100 g Dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, pilihan ini menawarkan alternatif tinggi protein yang ramah gula darah dibandingkan makanan penutup beku dengan GL tinggi.
Keju cottage rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis - Pisang beku diblender dengan selai almond alamiGL 9 per 100 g Penambahan lemak sehat dari selai almond membantu meredam respons glikemik, menghasilkan GL yang lebih rendah yaitu 9 dibandingkan dengan 17 pada pilihan asli.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Makanan penutup beku tanpa susu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 16 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas susu (cocok untuk intoleransi laktosa)
- Mungkin mengandung beberapa lemak nabati
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Bahan ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Makanan penutup beku tanpa susu?
Makanan penutup beku tanpa susu memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok takar tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 5.1; per 100 g beban glikemiknya 17.
Apakah Makanan penutup beku tanpa susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Makanan penutup beku tanpa susu memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Makanan penutup beku tanpa susu mempengaruhi gula darah?
Makanan penutup beku tanpa susu memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Makanan penutup beku tanpa susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
