kue bolu kacang
GI sedang
GL 30.6 per 100 g
- Sejumlah protein dari telur dan kacang-kacangan
- Kandungan gula tambahan tinggi
kue bolu kacang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 12 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik (GL 1) yang menyediakan protein dan lemak sehat untuk menstabilkan gula darah dibandingkan dengan biskuit tinggi GL.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 8 per 100 g Ini memberikan camilan yang memuaskan, renyah, dan manis dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8) daripada biskuit aslinya.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue bolu kacang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 47 g |
| Gula (total) | 27 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 24 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 19 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 14.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sejumlah protein dari telur dan kacang-kacangan
- Sejumlah lemak tak jenuh dari kacang-kacangan
- Sedikit serat pangan
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Penganan manis panggang dari bahan olahan yang padat energi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue bolu kacang?
kue bolu kacang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 30.6 per 100 g.
Apakah kue bolu kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue bolu kacang memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana kue bolu kacang mempengaruhi gula darah?
kue bolu kacang memiliki beban glikemik 30.6 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue bolu kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
