krim vanila
GI sedang
GL 2.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 14 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
krim vanila memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.1.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
krim vanila adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 16 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Kepadatan kalori rendah hingga sedang
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kurangnya serat makanan
- Indeks glikemik sedang-tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik krim vanila?
krim vanila memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.1; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah krim vanila cocok untuk penderita resistensi insulin?
krim vanila memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Puding chia.
Bagaimana krim vanila mempengaruhi gula darah?
krim vanila memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek krim vanila di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
