krim vanila
GI sedang
GL 2.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 14 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
krim vanila memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Krim polos (30). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.1.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menyediakan kandungan protein yang jauh lebih tinggi dan tidak mengandung gula tambahan, sehingga jauh lebih baik untuk kontrol glukosa darah.
Yogurt kental dan krim manis dengan stevia - GL 3 per 100 g Ini kaya akan serat dan lemak sehat, yang secara drastis mengurangi dampak glikemik dibandingkan dengan krim berbasis gula tradisional.
Puding chia
Bentuk Krim
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Krim - GI 10 · GL 0.4 per 100 g scallion
krim daun bawang - GI 15 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Krim 18% - Hidangan penutup mascarpone pistachio dengan pemanis alamiGI 20 · GL 2 per 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 per 100 g strawberry
krim stroberi - GI 55 · GL 15 per 100 g chocolate
krim dengan kakao - GI 50 · GL 23 per 100 g dried
krim bubuk - +8 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
krim vanila adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 16 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Kepadatan kalori rendah hingga sedang
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kurangnya serat makanan
- Indeks glikemik sedang-tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik krim vanila?
krim vanila memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.1; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah krim vanila cocok untuk penderita resistensi insulin?
krim vanila memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt kental dan krim manis dengan stevia.
Bentuk Krim mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Krim dalam basis data ini, krim daun bawang memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek krim vanila di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
