Kismis sultana
GI sedang
GL 51.5 per 100 g
- Kaya akan antioksidan alami
- Beban glikemik tinggi
Kismis sultana memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Kismis polos (64).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Kismis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kismis sultana adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 299 kcal |
| Karbohidrat | 79.2 g |
| Gula (total) | 59.2 g |
| Alami | 59.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.7 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.6 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 11 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan antioksidan alami
- Sumber serat yang baik
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula alami sangat tinggi
- Tidak cocok untuk resistensi insulin
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kismis sultana?
Kismis sultana memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 51.5 per 100 g.
Apakah Kismis sultana cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kismis sultana memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Buah raspberry segar utuh.
Bentuk Kismis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kismis dalam basis data ini, Cokelat kismis memiliki beban glikemik terendah (39 per 100 g).
Cek Kismis sultana di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
