kesemek kering
GI sedang
GL 38 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan gula alami yang tinggi
kesemek kering memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Kesemek Amerika polos (50).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kesemek Amerika
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kesemek kering adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 54 g |
| Alami | 54 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 9.6 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 6.4 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan antioksidan
- kandungan gula alami yang tinggi
- beban glikemik sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kesemek kering?
kesemek kering memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah kesemek kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
kesemek kering memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Kesemek Amerika mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kesemek Amerika dalam basis data ini, Kesemek Amerika memiliki beban glikemik terendah (9 per 100 g).
Cek kesemek kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
