kacang hazelnut renyah
GI tinggi
GL 54 per buah tipikal (120 g) · GL 45 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Sangat tinggi gula tambahan
kacang hazelnut renyah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 54.
Diperbarui 10 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang hazelnut renyah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 50 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Menyediakan beberapa serat makanan
- Sangat tinggi gula tambahan
- Beban glikemik dan indeks tinggi
- Permen manis yang sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang hazelnut renyah?
kacang hazelnut renyah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 54; per 100 g beban glikemiknya 45.
Apakah kacang hazelnut renyah cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang hazelnut renyah memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kacang campur mentah.
Bagaimana kacang hazelnut renyah mempengaruhi gula darah?
kacang hazelnut renyah memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kacang hazelnut renyah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
