kacang guar goreng
GI rendah
GL 3 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- mengandung lemak tambahan dari proses penggorengan
kacang guar goreng memiliki indeks glikemik 30, lebih tinggi dari kacang guar polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kacang guar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang guar goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik rendah
- sumber protein nabati yang baik
- mengandung lemak tambahan dari proses penggorengan
- kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang guar goreng?
kacang guar goreng memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah kacang guar goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang guar goreng memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kacang guar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk kacang guar dalam basis data ini, kacang guar memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek kacang guar goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
