fillet salmon
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Potensi akumulasi merkuri pada spesimen yang lebih besar
fillet salmon tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173688 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk fillet salmon
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
fillet salmon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
206
Kalori
0 g
Karbohidrat
22 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 206 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3.1 g |
| Tidak jenuh | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Kaya akan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung
- Nol dampak glikemik, ideal untuk resistensi insulin
- Potensi akumulasi merkuri pada spesimen yang lebih besar
- Varietas budidaya mungkin memiliki rasio omega-3/omega-6 yang lebih rendah
Resep dengan fillet salmon
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik fillet salmon?
fillet salmon tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah fillet salmon cocok untuk penderita resistensi insulin?
fillet salmon tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek fillet salmon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
