Falafel
GI rendah
GL 9 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Falafel memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 14 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Falafel
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Falafel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung beberapa lemak tambahan dari memasak
- Tingkat pengolahan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Falafel?
Falafel memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah Falafel cocok untuk penderita resistensi insulin?
Falafel memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Falafel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Falafel dalam basis data ini, Patty kacang arab panggang dengan kol dan jamur memiliki beban glikemik terendah (7 per 100 g).
Cek Falafel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
