campuran tepung roti
GI sedang
GL 39 per 100 g
- mengandung beberapa serat pangan
- beban glikemik tinggi
campuran tepung roti memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 23 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
campuran tepung roti adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung beberapa serat pangan
- menyediakan energi dari karbohidrat
- beban glikemik tinggi
- tingkat pemrosesan sedang
- mengandung tambahan gula dan natrium
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik campuran tepung roti?
campuran tepung roti memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah campuran tepung roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
campuran tepung roti memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana campuran tepung roti mempengaruhi gula darah?
campuran tepung roti memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek campuran tepung roti di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
