bulgur matang
GI 48 · RendahGL 9 / 100 g7/10
GI rendah
48 GI
GL 9 per 100 g
Skor Logi 7/10
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik sedang
bulgur matang memiliki indeks glikemik 48, lebih tinggi dari Bulgur polos (46).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bulgur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bulgur matang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
83
Kalori
18.6 g
Karbohidrat
3.1 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 83 kcal |
| Karbohidrat | 18.6 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 3.1 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
40%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- rendah lemak
- indeks glikemik rendah
- beban glikemik sedang
- mengandung gluten
Alergen
Mengandung: gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bulgur matang?
bulgur matang memiliki indeks glikemik 48 (Rendah) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah bulgur matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
bulgur matang memiliki indeks glikemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bulgur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
bulgur matang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bulgur dalam basis data ini (9 per 100 g).
Cek bulgur matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
