Bubuk puding keju instan tanpa gula
GI sedang
GL 39 per 100 g
- Rendah gula tambahan (menggunakan pemanis buatan)
- Bahan ultra-proses
Bubuk puding keju instan tanpa gula memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan pengalaman hidangan penutup yang kaya dan lembut mirip dengan puding, tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL sebesar 1.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk) - GL 1 per 100 g Ini menawarkan alternatif yang lembut dan kaya protein dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL sebesar 1, membantu menstabilkan gula darah.
Yogurt kental dan krim manis dengan stevia - GL 1 per 100 g Penggantian ini memberikan tekstur dan profil rasa yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 30 dan GL sebesar 1 dibandingkan dengan bubuk puding.
Keju cottage rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubuk puding keju instan tanpa gula adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan (menggunakan pemanis buatan)
- Kalori lebih rendah dibanding puding biasa
- Bahan ultra-proses
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung bahan tambahan dan pengental buatan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubuk puding keju instan tanpa gula?
Bubuk puding keju instan tanpa gula memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah Bubuk puding keju instan tanpa gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubuk puding keju instan tanpa gula memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk).
Bagaimana Bubuk puding keju instan tanpa gula mempengaruhi gula darah?
Bubuk puding keju instan tanpa gula memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bubuk puding keju instan tanpa gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
