bubuk jeli buah
GI tinggi
GL 11.6 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 77 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
bubuk jeli buah memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 11.6.
Diperbarui 8 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Chia seeds have a low glycemic load, plenty of fiber, and stabilize blood sugar levels.
Puding chia - GL 3 per 100 g Sugar-free compote has a lower glycemic index and does not contain added sugars.
minuman buah - GL 1 per 100 g Because erythritol does not raise blood glucose levels, it is low-calorie and safe for insulin-resistant individuals.
Jeli agar-agar dengan eritritol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk jeli buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 55 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sangat sedikit protein
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk jeli buah?
bubuk jeli buah memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 11.6; per 100 g beban glikemiknya 77.
Apakah bubuk jeli buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk jeli buah memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Puding chia.
Bagaimana bubuk jeli buah mempengaruhi gula darah?
bubuk jeli buah memiliki beban glikemik 77 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bubuk jeli buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
