biskuit air
GI tinggi
GL 55 per 100 g
- Rendah gula tambahan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
biskuit air memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 31 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan kerupuk air (water crackers).
kerupuk biji rami - GL 1 per 100 g Stik seledri adalah pilihan rendah glikemik yang sangat baik untuk saus celup atau topping, dengan GI 15 dan GL 1, menjadikannya pilihan unggul untuk kontrol glikemik.
Batang seledri
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biskuit air adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biskuit air?
biskuit air memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 55 per 100 g.
Apakah biskuit air cocok untuk penderita resistensi insulin?
biskuit air memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana biskuit air mempengaruhi gula darah?
biskuit air memiliki beban glikemik 55 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek biskuit air di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
