batangan buah

GI 55 · SedangGL 38 / 100 g3/10

GI sedang

55 GI

GL 38 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung serat pangan
Kandungan gula tinggi

batangan buah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 23 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Keju cottage rendah lemak
GL 0.4 per 100 g Yogurt Yunani menawarkan pilihan camilan yang lembut dan kaya protein dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1, mendukung kontrol glikemik yang lebih baik daripada bar buah dengan GL tinggi.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

batangan buah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

320

Kalori

70 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	70 g
Gula (total)	48 g
Alami	33 g
Ditambahkan	15 g
Serat	7 g
Larut	2.5 g
Tidak larut	4.5 g
Protein	2.5 g
Lemak	3 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	2.5 g
Natrium	40 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung serat pangan
Menyediakan beberapa vitamin dari buah
Kandungan gula tinggi
Beban glikemik cukup tinggi
Bahan olahan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik batangan buah?

batangan buah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 38 per 100 g.

Apakah batangan buah cocok untuk penderita resistensi insulin?

batangan buah memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keju cottage rendah lemak.

Bagaimana batangan buah mempengaruhi gula darah?

batangan buah memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek batangan buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.