Zúzott paradicsom

GI 38 · AlacsonyGL 7.2 / csésze8/10

Alacsony GI

38 GI

GL 7.2 / csésze (240 g) · GL 3 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Alacsony glikémiás terhelés
Lehetséges hozzáadott só a konzerv változatokban

Zúzott paradicsom glikémiás indexe: 38 (Alacsony). Egy csésze (240 g) glikémiás terhelése: 7.2.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Zúzott paradicsom a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 evőkanál	15 g	0.5
1 csésze	240 g	7.2

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

7 g

Szénhidrátok

1.5 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	32 kcal
Szénhidrátok	7 g
Cukrok (összesen)	4.5 g
Természetes	4.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.8 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.3 g
Fehérje	1.5 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.17 g
Nátrium	20 mg

Feldolgozottság szintje

30%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Likopinban és antioxidánsokban gazdag
Lehetséges hozzáadott só a konzerv változatokban
Koncentrált cukortartalom, ha besűrítik/visszaforralják

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Receptek ezzel: Zúzott paradicsom

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Zúzott paradicsom glikémiás indexe?

Zúzott paradicsom glikémiás indexe: 38 (Alacsony). Egy csésze (240 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.

Megfelelő-e a Zúzott paradicsom inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Zúzott paradicsom alacsony glikémiás indexű (38), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Zúzott paradicsom a vércukorra?

Zúzott paradicsom glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Zúzott paradicsom adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.