Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal
Alacsony GI
GL 3 / jellemző csésze (150 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Tejterméket tartalmaz (nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő)
Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Görög joghurt (11). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.
2026. márc. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A szójajoghurt tejmentes, alacsony telítettzsírsav-tartalmú, és növényi fehérjét biztosít.
Szójabázisú joghurt alternatíva (natúr, cukormentes) - GL 1 / 100 g A görög joghurt fehérjetartalma magasabb, a lenmag pedig rosttal és egészséges omega-3 zsírsavakkal gazdagítja.
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék - GL 1 / 100 g A kefir probiotikumokban gazdag, az avokádó pedig rostot és egészséges zsírokat ad hozzá, így előnyösebb az inzulinrezisztencia esetén.
Kefires uborkasaláta
Görög joghurt formái
- GI 11 · GL 1 / 100 g
Görög joghurt - Görög joghurt (natúr, zsírszegény)GI 11 · GL 0.4 / 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g lactose free
Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal) - GI 35 · GL 1 / 100 g mustard powder
Alacsony zsírtartalmú görög joghurt mustárporral - GI 27 · GL 1 / 100 g skim
Alacsony zsírtartalmú túró - Görög joghurtGI 35 · GL 1 / 100 g sheep milk
- GI 25 · GL 1 / 100 g sugar freecoconut
Görög joghurt cukormentes pirított kókusz vanília - +29 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 55 kcal |
| Szénhidrátok | 4.5 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.3 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 45 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas fehérje-, alacsony zsírtartalom
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- Tejterméket tartalmaz (nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő)
- Alacsony rosttartalom
- Nátriumot tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal glikémiás indexe?
Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Görög joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Görög joghurt formák közül a(z) Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
