Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal
Alacsony GI
GL 3 / jellemző csésze (150 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Tejterméket tartalmaz (nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő)
Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.
2026. márc. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A szójajoghurt tejmentes, alacsony telítettzsírsav-tartalmú, és növényi fehérjét biztosít.
Szójabázisú joghurt alternatíva (natúr, cukormentes) - GL 1 / 100 g A görög joghurt fehérjetartalma magasabb, a lenmag pedig rosttal és egészséges omega-3 zsírsavakkal gazdagítja.
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék - GL 1 / 100 g A kefir probiotikumokban gazdag, az avokádó pedig rostot és egészséges zsírokat ad hozzá, így előnyösebb az inzulinrezisztencia esetén.
Kefires uborkasaláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 55 kcal |
| Szénhidrátok | 4.5 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.3 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 45 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas fehérje-, alacsony zsírtartalom
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- Tejterméket tartalmaz (nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő)
- Alacsony rosttartalom
- Nátriumot tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal glikémiás indexe?
Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal a vércukorra?
Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zsírszegény görög joghurt friss fűszernövényekkel, citromlével és borssal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
