Zöldséges samosa
Közepes GI
GL 20.4 / jellemző darab (120 g) · GL 17 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Átlagos glikémiás terhelés
Zöldséges samosa glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.4.
2026. márc. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldséges samosa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Átlagos glikémiás terhelés
- Magas zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldséges samosa glikémiás indexe?
Zöldséges samosa glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a Zöldséges samosa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldséges samosa közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta.
Hogyan hat a Zöldséges samosa a vércukorra?
Zöldséges samosa glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zöldséges samosa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
