Zöld mangó
Alacsony GI
GL 7 / 100 g
- Gazdag C-vitaminban
- Mérsékelt glikémiás index
Zöld mangó glikémiás indexe 51, megegyezik a sima Mangó (51) értékével.
2026. máj. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Mangó formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöld mangó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 60 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 13 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.7 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 0.8 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.09 g |
| Telítetlen | 0.31 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gazdag C-vitaminban
- Alacsony zsírtartalmú
- Mérsékelt rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás index
- Természetes cukrokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöld mangó glikémiás indexe?
Zöld mangó glikémiás indexe: 51 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 7.
Megfelelő-e a Zöld mangó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöld mangó alacsony glikémiás indexű (51), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mangó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Zöld mangó glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Mangó forma közül (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Zöld mangó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
