Zabkeksz
Közepes GI
GL 45.6 / jellemző darab (120 g) · GL 38 / 100 g
- Élelmi rost jelenléte
- Nagyon magas glikémiás terhelés (38)
Zabkeksz glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Házi zabpelyhes keksz steviával/eritrittel és diófélékkelGL 16.8 / 100 g A cukor nulla glikémiás indexű helyettesítőkkel való kiváltása drasztikusan csökkenti a nassolnivaló glikémiás terhelését.
- Házi mandulalisztes gyömbéres keksz eritrittelGL 1 / 100 g A mandulaliszt egészségesebb zsírokat és fehérjéket tartalmaz, ami a hagyományos liszthez képest lassítja a szénhidrátok felszívódását.
- GL 20 / 100 g A chiamag és a mogyoróvaj hozzáadása növeli a rost- és egészségeszsír-tartalmat, ami stabilizálja a vércukorszintet.
sütés nélküli energia golyók
Zabkeksz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zabkeksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rost jelenléte
- Mérsékelt glikémiás index (55)
- Nagyon magas glikémiás terhelés (38)
- Magas hozzáadott cukortartalom (25 g/100 g)
- Magas telített zsírsavtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zabkeksz glikémiás indexe?
Zabkeksz glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.
Megfelelő-e a Zabkeksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zabkeksz közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi zabpelyhes keksz steviával/eritrittel és diófélékkel.
Melyik Zabkeksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Zabkeksz formák közül a(z) Házi zabkeksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 30).
Nézd meg a(z) Zabkeksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
