Wrap kenyér
Magas GI
GL 42 / jellemző darab (120 g) · GL 35 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Wrap kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 42.
2025. nov. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g Whole grain tortillas have a lower glycemic index and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
Teljes kiőrlésű tortilla - GL 2.7 / 100 g Low-carb wraps have a significantly lower glycemic load, making them much better for insulin resistance.
Lenmaglisztes lap - GL 0.5 / 100 g Romaine lettuce wraps eliminate processed grains and sugars, supporting better blood sugar control.
Római saláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Wrap kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom gabonatermékhez képest
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Wrap kenyér glikémiás indexe?
Wrap kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 42; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 35.
Megfelelő-e a Wrap kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Wrap kenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű tortilla.
Hogyan hat a Wrap kenyér a vércukorra?
Wrap kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 35, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Wrap kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
