vörösáfonyás muffin
Közepes GI
GL 37 / 100 g
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas hozzáadott cukortartalom
vörösáfonyás muffin glikémiás indexe: 68 (Közepes).
2026. aug. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin-helyettesítő jelentősen alacsonyabb, 8-as glikémiás terhelést (GL) kínál a 37-essel szemben, hasonló élményt nyújtva, de sokkal kisebb hatással a vércukorszintre.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 2 / 100 g Ez a kombináció magas fehérje- és rosttartalmat biztosít, ami nagyon alacsony, 2-es GL-értéket eredményez, ami sokkal jobb a glikémiás kontroll szempontjából, mint az áfonyás muffin.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Magas fehérjetartalmú túró dióval és fahéjjalGL 2 / 100 g A fehérjék és egészséges zsírok kombinációja ebben a nassolnivalóban 2-es szinten tartja a GL-t, ami sokkal egyenletesebb energiaellátást biztosít, mint a magas glikémiás indexű muffin.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
vörösáfonyás muffin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 54 g |
| Cukrok (összesen) | 26 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 8.5 g |
| Nátrium | 340 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi élelmi rostot
- gyors energiát biztosít
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- ultrafeldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a vörösáfonyás muffin glikémiás indexe?
vörösáfonyás muffin glikémiás indexe: 68 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 37.
Megfelelő-e a vörösáfonyás muffin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
vörösáfonyás muffin közepes glikémiás indexű (68). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a vörösáfonyás muffin a vércukorra?
vörösáfonyás muffin glikémiás terhelése 100g-onként 37, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) vörösáfonyás muffin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
